Cântarul spune cât. Banda spune unde.
Silueto e carnetul în care îți notezi circumferințele: talie, șolduri, piept, brațe și picioare, stânga și dreapta separat. Vezi unde s-a schimbat forma, de la o rundă la alta. Datele rămân pe telefon, criptate. Fără cont, fără server, fără reclame.
Gratuit, pe iPhone. Android urmează, fără o dată promisă.
Toate zonele. Stânga și dreapta, separat.
Șaisprezece zone, fiecare cu indicația unde pui banda. Cele de pe brațe și de pe picioare se notează pe fiecare parte.
Pornești doar zonele care te interesează și le așezi în ordinea în care măsori. Dacă îți lipsește una, o numești tu, de exemplu „talie — punctul cel mai lat”, cu o țintă dacă vrei. Circumferințele se notează în centimetri sau în inci, greutatea în kilograme sau în livre.
„Aceeași oră, aceeași poziție. Banda întinsă, nu strânsă.”
Trunchi
- Gât
- Umeri
- Piept
- Bust
- Abdomen
- Talie
- Șolduri
Brațe
- Biceps stânga · dreapta
- Antebraț stânga · dreapta
- Încheietura mâinii stânga · dreapta
Picioare
- Coapsă stânga · dreapta
- Gambă stânga · dreapta
- Gleznă stânga · dreapta
General
- Greutate
- Grăsime corporală
- Înălțime
O rundă, apoi următoarea.
Măsori în ordinea ta, iar fiecare valoare se salvează pe loc, doar pe telefonul ăsta.
O rundă e completă când toate zonele pe care ți le-ai cerut au valoare. Raportul compară runde complete între ele, ca să nu arate o scădere care e de fapt o valoare lipsă.
Ai greșit o cifră? O schimbi sau o ștergi din Istoric, iar comparațiile se refac singure. Ce ștergi stă 30 de zile în „Șterse recent”, de unde îl readuci.
Unde s-a schimbat forma.
Raportul pune inele pe siluetă. Inelul se îngroașă acolo unde schimbarea e mai mare.
Inelul se îngroașă cu schimbarea procentuală față de valoarea de la începutul perioadei — nu cu centimetrii. Doi centimetri la talie și doi la încheietură nu sunt același lucru. Grăsimea corporală e deja un procent, așa că la ea se numără punctele procentuale (p.p.).
Nicio cifră nu e roșie sau verde și niciun mesaj nu te laudă sau te ceartă. Aplicația arată ce s-a schimbat; ce înseamnă, hotărăști tu. IMC-ul apare doar dacă vrei: îl ascunzi din Profil.
Ce s-a schimbat
În ordinea mărimii, procentual
- Talie−3,0 %84,0 → 81,5 cm · în scădere −2,5 cm
- Biceps dreapta+1,9 %31,2 → 31,8 cm · în creștere +0,6 cm
- Șolduri−1,6 %101,0 → 99,4 cm · în scădere −1,6 cm
- Coapsă stânga−0,7 %57,0 → 56,6 cm · în scădere −0,4 cm
Exemplu, nu date reale. Scăderea și creșterea au aceeași culoare: direcția o spun săgeata și semnul.
Stânga lângă dreapta.
Brațele și picioarele se compară între ele, rundă cu rundă.
Diferența dintre cele două laturi, rundă cu rundă. Linia din mijloc e zero — laturi egale. Deasupra ei, dreapta e mai mare, și tot dreapta înseamnă plusul din cifre.
În Istoric, fiecare zonă are graficul ei: pe două săptămâni, trei luni, un an sau de la început. Linia se întrerupe acolo unde a fost o pauză lungă — nu știm ce s-a întâmplat între punctele alea.
dreapta mai mare
stânga mai mare
Exemplu, nu date reale.
Zilele de măsurat.
În Agendă alegi zilele sau un ritm: în fiecare săptămână, la două, la trei sau la patru săptămâni.
Dimineața îți amintește. Seara te întreabă dacă n-ai uitat — doar dacă runda zilei nu e încă completă. Stau pe telefon, fără internet. Seara, dacă n-ai apucat, notificarea sună cam așa:
Silueto 20:00
N-ai uitat de bandă?
Banda de măsurat a stat toată ziua în sertar și începe să se simtă ignorată.
Pe același telefon se pot măsura până la opt persoane, fiecare cu profilul și măsurătorile ei, separat. Raportul se trimite ca imagine, pentru Instagram sau Viber, ori ca fișier pe care îl deschide oricine are Silueto.
Caietul antrenorului.
Vine în versiunea 1.1.0, trimisă în App Store, în curs de aprobare.
Pentru antrenorii personali: clienții tăi și măsurătorile lor, doar pe telefonul ăsta.
Îl pornești din Profil › Antrenor › „Sunt antrenor”. Oprit, aplicația arată ca înainte, iar clienții rămân pe telefon până îl pornești din nou.
Silueto nu trimite nimic nicăieri. Dacă pornești sincronizarea, ședințele sunt scrise în calendarul telefonului tău, iar calendarul le sincronizează cu contul tău Google sau iCloud.
„Silueto doar notează plata: nu încasează nimic și nu trimite nimic.”
- Clienții mei Fiecare client cu măsurătorile lui, separate de ale tale. În modul Antrenor încap pe telefon până la 50 de persoane cu măsurători.
- Ședințe Unice sau săptămânale, pe zi sau pe săptămână.
- Prezența Dintr-o atingere, cu cinci stări: efectuată, absent, anulată la timp, anulată târziu, mutată. „Închide ziua” îi marchează pe ceilalți „efectuată”.
- Pachete Soldul, expirarea, plățile pe care le notezi și „Cine datorează”.
- Evaluări Evaluarea deschide măsurătorile clientului și propune re-evaluarea peste 4 sau 6 săptămâni. Progresul i-l trimiți ca imagine sau ca fișier, cu IMC-ul ascuns dacă vrei.
- Calendarul Programul, trimis ca fișier .ics, sau ședințele ținute la zi în calendarul Google ori iCloud. Accesul la calendar e cerut doar când pornești asta.
- Memento-uri Pentru ședințe, pachete și re-evaluări, programate pe telefon, fără internet. Pe ecranul blocat nu apar niciodată notițe, telefoane sau măsurători.
- Mesajul Gata scris, pentru SMS sau WhatsApp. Îl poți schimba și pleacă doar când îl trimiți tu.
- Rapoarte Pe săptămână sau pe lună, cu tabele CSV. Caietul intră în copia criptată.
Cronometrul de runde.
Vine în versiunea 1.1.0, trimisă în App Store, în curs de aprobare.
Pe ecranul „Azi” pornești un antrenament pe runde: box, MMA, Muay Thai, Tabata și altele, sau rundele și pauzele tale.
Merge pe ecran întreg. Presetările sunt ca în regulament și le poți schimba. Semnalele sună și cu telefonul blocat, peste muzica ta.
Rundele terminate rămân în Agendă, dacă lași pornit „Păstrează rundele în Agendă”. Oprit, antrenamentul nu se scrie nicăieri.
Presetări
Semnalele
- Începutul rundei Clopot · două vibrații lungi
- Finalul rundei Trei clopote · o vibrație lungă
- Jumătatea rundei Un „ding” · o vibrație scurtă
- Ultimul minut Două „ding”-uri · două vibrații scurte
- Ultimele 10 secunde Clapetă de lemn · trei vibrații scurte
- 10 secunde până la rundă Ton dublu · trei vibrații scurte
Fiecare are sunetul și vibrația lui, ca să știi unde ești fără să te uiți la telefon.
Nimic nu pleacă de pe telefon.
Măsurătorile tale rămân pe telefonul ăsta. Nu cerem cont și nu trimitem nimic nicăieri.
Măsurătorile se salvează criptat, cu o cheie pe care o are doar telefonul ăsta. Niciun alt dispozitiv nu o poate folosi — nici noi n-o avem. În afară de măsurătorile pe care le scrii, aplicația nu analizează nimic din telefon: nu citește poze, contacte sau alte aplicații și nu are analitică.
Fără analitică, fără reclame, fără rapoarte automate de erori. Ceva pleacă doar când alegi tu: o copie exportată sau un raport trimis cuiva, prin foaia de partajare a telefonului; copia automată, într-un dosar ales de tine; zilele de măsurat și ședințele, în calendarul telefonului.
Partea care ne costă.
„Nu îți putem întoarce datele, fiindcă nu le-am avut niciodată.”
Aceeași alegere care face imposibilă scurgerea datelor face imposibilă și recuperarea lor. Dacă ștergi aplicația, resetezi telefonul sau îl pierzi fără o copie, măsurătorile dispar odată cu el.
De aceea există exportul criptat. Un singur fișier .silueto, criptat cu parola ta (AES-256). Îl poți trimite oriunde — pe Viber, pe e-mail, pe un stick — și îl deschizi cu Silueto pe telefonul nou.
Copia o poate face și Silueto, singură: pornești „Copie automată” din Profil › Datele mele, iar când ieși din aplicație, o copie criptată ajunge într-un dosar ales de tine, de exemplu în iCloud Drive. Aplicația nu trimite nimic: scrie un fișier în dosar, iar dosarul îl sincronizează iCloud — sau serviciul ales de tine —, în contul tău.
Vine în versiunea 1.1.0, trimisă în App Store, în curs de aprobare.
Dacă uiți parola, copia nu mai poate fi deschisă. Nu există resetare: parola nu se păstrează nicăieri, nici măcar pe telefon.
Ce nu face.
Spus dinainte, ca să nu afli mai târziu.
- Nu e un dispozitiv medical și nu pune diagnostice.
- Nu îți dă sfaturi de dietă sau de antrenament.
- Nu cere cont și nu ține nicio copie a datelor la noi.
- Nu sincronizează singură telefoanele: datele se mută cu copia criptată.
- Nu citește poze, contacte sau alte aplicații.
- Nu scanează corpul cu camera: măsori tu, cu banda.
Ecranele.
Cine o face.
Silueto e făcută de Songurov Fiodor, dezvoltator independent din Republica Moldova.
E gratuită, fără reclame și fără abonament. Nu cumpărăm reclame, așa că alți oameni află de ea doar de la cei care o folosesc.
O întrebare, o greșeală găsită, o zonă care îți lipsește: scrie-ne.